クマ取りを受ける際に気になるポイントの一つに「ダウンタイム」が挙げられます。
「クマ取りのダウンタイムはどれくらい続くの？」
「職場や友人にバレないようにできる？」
などクマ取りのダウンタイムについて気にしている方も多いのではないでしょうか。
そこでここではクマ治療を受ける際のダウンタイムの代表的な症状と、ダウンタイム中の過ごし方について解説します。
クマ取りのダウンタイムについて詳しく知りたいと考えている方はぜひご覧ください。
代表的なクマの種類
クマの種類ごとに最適な治療方法は異なり、ダウンタイムの症状や過ごし方も変わってきます。
まずは自身のクマの種類がどのようなものか把握しましょう。
ここでは代表的なクマの種類について紹介します。
黒クマ
黒クマは、目元に影ができて黒っぽく見えるタイプのクマで、顔の角度や光の当たり方によって見え方が変わるのが特徴です。
皮膚を引っ張ると影が消えることから、たるみや脂肪の突出、骨格の影響によって生じることがわかります。
加齢に伴う皮膚のたるみや眼窩脂肪の突出が主な原因であり、下まぶたに影ができることで黒クマが目立ちます。
治療方法としては、サーマジェン、HIFUなどがあります。
また、ヒアルロン酸注入で影を埋める方法も有効です。
黒クマ治療後は、脂肪除去手術の場合には1～2週間程度の腫れや内出血が見られることがあり、ヒアルロン酸注入後には軽い腫れや内出血が数日続くことがあります。
青クマ
青クマは、目の下が青紫色や黒っぽく見えるのが特徴で、特に光の下で目立ちやすいタイプのクマです。目元の皮膚が薄く、血管が透けて見えていることが原因となります。
また、血行不良や冷え性、睡眠不足などが要因となり、疲労感が強いときや朝起きた直後に悪化しやすいのも特徴です。
治療方法としては、主に浅い層に脂肪を注入する治療が行われます。
また、自宅ケアとしては温めることで血行を促進したり、ビタミンCや鉄分を摂取することが効果的です。
茶クマ
茶クマは、目元に茶色いくすみやシミのような色素沈着が見られるタイプのクマで、皮膚を引っ張ると色が動くのが特徴です。
紫外線の影響や、目をこする習慣、アトピー性皮膚炎による炎症が主な原因となり、メラニンが蓄積することで発生します。
また、乾燥が進むと肌のターンオーバーが遅れ、症状が悪化することがあります。治療方法としては、美白成分（ハイドロキノンやビタミンC誘導体）を含むスキンケア製品を用いることや、レーザー治療によるメラニンの除去が挙げられます。
また、ケミカルピーリングによって肌のターンオーバーを促進する方法も有効です。茶クマの治療後は、軽い赤みや皮膚の剥けが数日間見られることがあり、紫外線対策を徹底することが重要です。
クマ取りのダウンタイムの代表的な症状
クマ治療を受けた際の代表的なダウンタイムの症状は下記の通りです。
腫れ
腫れはクマ取りの施術後にほぼすべての人に見られる症状で、施術後数時間以内に目元の組織が炎症を起こし始めることで生じます。
腫れのピークは施術後1～3日以内に訪れ、その後徐々に引いていきますが、完全に収まるには1～2週間、場合によっては1か月程度かかることもあります。
冷却を施術直後から48時間程度行うことで炎症を抑えることができ、さらに頭を高くして寝ることで血流を抑えむくみを軽減することが可能です。また、腫れが落ち着いてきた施術後4日目以降には、目元を温めるケアを行うと血流を促進し回復を早める効果が期待できます。
特に術後数日は激しい運動や熱いお風呂を避けることで、腫れが悪化するのを防ぐことが重要です。
内出血（あざ）
内出血は、施術中に小さな血管が傷つき血液が皮下に漏れることで発生します。術後は赤紫色のあざとして現れ、時間とともに青色から黄色へと色が変化し、通常1～2週間で自然に消えていきます。
内出血が早く改善するように、施術後48時間以内は冷却を行い、その後は温かいタオルを目元に当てるなどして血流を促進すると、老廃物の排出が進み治癒が早まります。
また、内出血を防止するために施術後はアルコールの摂取や喫煙を控え、ビタミンCや鉄分を多く含む食品を積極的に摂取することで、体の自然な回復力をサポートすることができます。
痛みや違和感
クマ取りの施術後、目元に軽度の痛みや圧迫感、つっぱり感を覚えることがあります。これらは施術による一時的な炎症や組織の再生過程で生じるもので、通常数日以内に軽減し、1～2週間で完全に消失することが多いです。
痛みが気になる場合は、医師が処方した鎮痛薬を適切に使用し、冷却を行うことで症状を和らげることができます。
さらに、痛みが長引いたり悪化する場合は感染やその他の異常の可能性があるため、すぐに担当医に相談して必要な処置を受けることが大切です。
赤みやむくみ
赤みやむくみは、目元の組織が施術による刺激を受けて血流が増加することで起こります。赤みは術後1～3日以内に最も強くなり、その後徐々に治まる傾向にありますが、むくみは腫れと同様に1～2週間続くことがあります。
冷却は赤みの抑制に効果的であり、また、むくみを軽減するためには就寝時に頭を高く保つよう心がけることが推奨されます。
さらに、塩分を控えた食事や水分摂取を意識することで、むくみが引くスピードを早めることができます。もし赤みが長期間残ったり悪化する場合は、感染症の兆候である可能性があるため、早めに医師に相談してください。
皮膚のつっぱり感
皮膚のつっぱり感は、特に脂肪除去や切開を伴う施術後に感じられることが多く、目元の皮膚や周囲の組織が再生過程で硬くなることによって生じます。
この感覚は術後数日から始まり、1～2週間以内に徐々に緩和されることが一般的ですが、完全に自然な状態に戻るには1か月程度かかることもあります。
無理にマッサージを行うことは避け、医師の指示を守りながら適切なケアを続けることが必要です。
また、目元の保湿を十分に行うことで、皮膚の柔軟性を保ちながらつっぱり感の軽減を図ることができます。
乾燥やかゆみ
施術後の目元は皮膚が一時的に乾燥しやすくなるため、乾燥によるかゆみを伴うことがあります。これは施術後の炎症や治癒過程で皮脂分泌が低下するために起こります。
乾燥が進むと目元の皮膚が硬くなり、不快感が増す場合がありますが、医師が推奨する低刺激性の保湿剤を使用することで症状を緩和することが可能です。
保湿剤を塗る際は清潔な指で優しく塗布し、傷口を刺激しないよう注意してください。
また、かゆみが強い場合は我慢せず医師に相談し、必要であれば抗炎症薬や保湿剤を処方してもらうことが重要です。
仕上がりの不均一感
術後初期には、目元が左右非対称に見えることがあります。
これは腫れや内出血の程度が左右で異なるためであり、施術の結果がまだ完全に落ち着いていないことを示します。
また、ヒアルロン酸注入や脂肪注入の場合、術後すぐは注入された部位が不自然に膨らんで見えることがありますが、これは数週間で馴染み、自然な仕上がりに変わります。
術後３か月以上経っても不均一感が残る場合は、施術を担当した医師に相談し、必要であれば修正治療を検討してください。
ダウンタイム中の過ごし方
クマ治療を受けた後のダウンタイム中は以下の過ごし方を守るようにしてください。
安静を保つ
クマ取り施術後の回復期間中は、目元に余分な負担をかけないよう、できるだけ安静に過ごすことが重要です。
特に術後数日は、目を酷使するような行為を控える必要があります。例えば、長時間の読書やパソコン、スマートフォンの使用は目の疲労を悪化させ、腫れや内出血の回復を遅らせる原因になります。
目を閉じてリラックスする時間を意識的に作り、心身ともに休ませることが回復を促進します。必要に応じて暗い部屋で安静にし、目元の負担を軽減する環境を整えることが推奨されます。
目元を冷やす
施術直後から48時間以内は、腫れや炎症を抑えるために目元を冷やすことが重要です。冷却は血管を収縮させる効果があり、炎症による腫れや内出血を軽減することが期待されます。
冷却を行う際には、冷却材や氷嚢をタオルで包んで目元に当てるようにしてください。直接肌に冷却材を当てると凍傷を引き起こす可能性があるため注意が必要です。
また、冷やす時間は1回につき10～15分を目安にし、適度な間隔を空けながら行うと効果的です。
入浴や運動を控える
術後1週間程度は血流が増加する行為を避けることが求められます。熱いお風呂やサウナに入ると血行が促進され、腫れや内出血が悪化する可能性があります。
そのため、シャワーはぬるめの温度で短時間で済ませ、目元を濡らさないように注意してください。また、激しい運動や心拍数が上がるような活動も控えるべきです。軽い散歩程度であれば問題ない場合が多いですが、詳細は医師に確認するのが安全です。
目元を触らない
施術後の目元は非常にデリケートな状態にあるため、手で触れることを控える必要があります。無意識に目元をこすったり、傷口に触れてしまうと、感染症のリスクや治癒の遅れにつながる可能性があります。
また、メイクの再開時期についても医師の指示を確認し、傷口が完全に閉じてから行うようにしましょう。
目元に触れる場合は、必ず手を清潔に洗い、優しく扱うことを徹底してください。
頭を高くして寝る
腫れを抑えるためには、就寝時に頭を心臓より高い位置に保つことが推奨されます。これにより、目元への血流が減少し、むくみを軽減する効果が期待されます。
枕を2つ重ねるなどして頭を高く保つ工夫をし、うつ伏せ寝や横向き寝は避けるようにしてください。特に横向きに寝ると、片方の目元に余分な圧力がかかり、左右の腫れが不均一になる可能性があります。
保湿と日焼け対策を徹底する
術後の目元は乾燥しやすく、また紫外線に対して非常に敏感になっています。そのため、適切な保湿と日焼け対策が重要です。
医師に相談の上、目元専用の保湿クリームや低刺激性の製品を使用して、乾燥を防ぎましょう。紫外線対策として、外出時には日焼け止めを塗り、サングラスや帽子を着用して目元を保護することが推奨されます。
紫外線を浴びると色素沈着や回復の遅れを引き起こす可能性があるため、徹底的な対策が必要です。
医師から処方された薬を忘れずに使用する
術後に医師から処方された薬は、指示通りに使用してください。抗生物質や炎症を抑える薬が処方されることが多く、これらを適切に服用することで感染症のリスクを軽減し、回復を早めることができます。
薬の使用に際して副作用が気になる場合は、医師に相談して代替薬を提案してもらうことも可能です。
また、処方された目薬や軟膏がある場合は、清潔な手で正しく使用することが重要です。
水分を十分に摂る
体内の代謝を促進し、回復を早めるためには、十分な水分摂取が不可欠です。水分が不足すると体内の老廃物の排出が滞り、腫れやむくみが長引く可能性があります。
1日を通してこまめに水やノンカフェインの飲料を摂取し、体内の水分バランスを保つよう心がけましょう。
特に、塩分を控えた食事を組み合わせることで、むくみの軽減が期待されます。
禁酒・禁煙を心がける
アルコールやタバコは、血流や免疫機能に悪影響を与え、術後の回復を遅らせる要因となります。
アルコールは血管を拡張させるため、腫れや内出血が悪化することがあり、術後1週間程度(脂肪注入する場合は3か月)は禁酒することが推奨されます。
また、タバコに含まれる有害物質は血流を悪化させ、皮膚の治癒を妨げるため、可能な限り禁煙することが望ましいです。
異常があれば医師に相談する
術後に強い痛みや腫れが悪化する場合、または熱感や膿が出るなど感染が疑われる場合は、すぐに担当医に連絡することが必要です。
早期の対応が症状の悪化を防ぎ、適切な治療を受けることで合併症を回避することができます。また、視界がぼやけたり、目元に異常を感じた場合も、速やかに医師の診察を受けてください。
クマ取りのダウンタイムに関するQ&A
最後にクマ治療のダウンタイムに関するよくあるQ&Aを紹介します。
Q1. クマ取りのダウンタイムはどのくらいの期間続きますか？
クマ取りのダウンタイムは、施術内容によって異なります。ヒアルロン酸注入のような注射を用いた非侵襲的な施術では、腫れや内出血が軽度で、通常1～3日程度で目立たなくなることが一般的です。
ただし、まれに注射部位に小さな内出血が生じ、それが完全に消えるまでに1週間ほどかかることもあります。
一方、脂肪除去や切開を伴う手術や脂肪注入の場合、腫れや内出血がより顕著で、ダウンタイムは1～2週間程度とされています。
この間、目元の腫れやあざが見えるため、仕事や外出に影響が出る可能性があります。完全に腫れが引き、自然な状態になるには1か月程度かかることもありますが、これは個人差が大きいです。
医師との事前相談で、自分のライフスタイルに合わせたスケジュールを確認しておくと安心です。
Q2. ダウンタイム中にメイクをしても大丈夫ですか？
ダウンタイム中のメイクは慎重に行う必要があります。施術後すぐにメイクを行うと、感染や腫れの悪化を引き起こす可能性があるため、医師の指示を必ず守ることが重要です。
ヒアルロン酸や脂肪注入などの注射施術では、翌日以降、腫れが軽減した部分であればメイクを再開できることが多いですが、注射針を刺した箇所には直接触れないよう注意してください。
切開を伴う手術の場合、傷が完全にふさがるまで（通常5～7日間）はメイクを避けることが推奨されます。感染のリスクを抑えるため、アイメイクを再開するタイミングは特に慎重に判断する必要があります。
メイク再開後も、目元を擦ったり刺激を与えたりしないよう、優しいタッチで行い、使用するブラシやスポンジは清潔なものを使うよう心がけてください。
Q3. ダウンタイム中の腫れを早く引かせる方法はありますか？
腫れを早く引かせるためには、冷却と温熱療法を適切なタイミングで行うことが重要です。施術直後から48時間程度は目元を冷却することで、腫れや炎症を抑える効果が期待できます。
この際、冷却材を直接肌に当てると凍傷のリスクがあるため、必ずタオルやガーゼを挟んで使用してください。
施術後3日目以降は、温めるケアが効果的です。温めることで血行を促進し、老廃物や余分な液体の排出を助けます。蒸しタオルや温めたジェルパッドを軽く当てると良いでしょう。
さらに、腫れを軽減するために、就寝時は枕を高くして頭を心臓より上に保つことも効果的です。また、塩分を控えた食事を心がけることで、体内の余分な水分を減らし、むくみを抑えることができます。
Q4. クマ取り後の内出血はどれくらいで消えますか？
内出血は通常、施術後1週間以内に色が薄くなり、10日から2週間ほどで目立たなくなることが多いです。
内出血の初期段階では赤紫色をしており、回復過程で青色、黄色、そして最後には肌の色へと変化していきます。
内出血を早く改善するためには、血行を促進する軽いマッサージが有効ですが、施術直後のデリケートな時期には行わないでください。
ビタミンKが配合されたクリームを医師の許可を得て使用すると、内出血の回復を助けることがあります。また、ビタミンCや鉄分を含む食品を摂取することで、皮膚の再生をサポートすることもおすすめです。
Q5. ダウンタイム中に避けるべき行動は何ですか？
ダウンタイム中は、腫れや内出血を悪化させないために、以下の行動を避ける必要があります。
- 激しい運動: 血流が促進され、腫れや内出血が悪化するリスクがあります。
- アルコールの摂取: 血管が拡張し、腫れや内出血が引きにくくなります。
- 目元をこする行為: 傷口や注射部位が刺激され、感染や炎症の原因となります。
- サウナや熱いお風呂: 高温環境は血行を促進し、症状が悪化する可能性があります。
- 塩分過多の食事: むくみが生じやすくなるため、塩分を控えた食事を心がけましょう。
これらを守ることで、回復をスムーズに進めることができます。
Q6. ダウンタイム中に目元が乾燥する場合、保湿剤を使ってもよいですか？
目元が乾燥する場合、保湿は回復を助ける重要なケアの一つです。ただし、使用する保湿剤には注意が必要で、医師が推奨する低刺激性の製品を選ぶことが推奨されます。
施術後間もない時期は、保湿剤が傷口に触れないよう注意してください。保湿剤を塗布する際は、清潔な指で優しく叩き込むようにして、皮膚を擦らないよう心がけてください。
Q7. ダウンタイム中でも外出してよいですか？
ダウンタイム中に外出することは可能ですが、いくつかの注意点があります。
紫外線は目元の色素沈着を引き起こす可能性があるため、必ず日焼け止めを塗り、サングラスや帽子で目元を保護してください。
また、腫れや内出血が気になる場合は、軽いメイクやサングラスでカバーすると良いでしょう。ただし、外出先で目元を擦ったり触ったりしないよう注意してください。
Q8. ダウンタイム中に痛みが続く場合はどうすればよいですか？
痛みが軽度であれば通常の範囲内ですが、痛みが強かったり長引いたりする場合は、感染や炎症の兆候である可能性があります。
その際はすぐに医師に連絡し、適切な処置を受けてください。医師が処方した鎮痛薬を使用することで痛みを緩和できますが、自己判断で市販薬を使うことは避けてください。
Q9. ダウンタイムが終わる前に仕事に復帰できますか？
ダウンタイム中でも、腫れや内出血が軽度であれば仕事に復帰することは可能です。
デスクワークなどの軽い作業であれば問題ありませんが、接客業や人前に出る仕事の場合、見た目の変化が気になることがあります。その場合はサングラスや軽いメイクで対応するか、腫れや内出血が落ち着いてから復帰することを検討してください。
